母乳是婴儿（特别是早产儿）健康成长最自然、安全的天然食物，但是不少妈妈可能面临要上班、母乳过多，或是各种原因导致暂时不能陪伴宝宝等情况，这时就需要把母乳储存起来，以便以后哺喂宝宝。

在日常生后中一些宝妈在保存母乳的过程中，因为方法不恰当而导致母乳的质量下降，严重的可以造成宝宝生病。

那么，如何正确储存母乳呢？其实并不难，只要抓住以下几个关键点：

1.挤奶前的清洁卫生 

新生宝宝的免疫力比较弱，容易受到细菌感染。在挤奶前，宝妈们要认真洗手、清洁乳头和乳晕、清洗吸奶器，让宝宝吃得干净！

2.选择合适的储奶物品  

储奶物品不能含双酚A（可循环标识7），建议选择专用的、可以冷冻且密封良好的储奶袋或储奶瓶，让宝宝吃奶吃得安全！

3.选择合适的择储奶量 

根据宝宝的进食量选择不同的储奶量，过大吃不完，过小一个不够吃，通常选择60-120ml/袋。由于乳汁遇冷后会膨胀，因此别装太满，通常顶部预留2.5cm高度的空间。

4.选择适合的保存条件 

在储奶袋或储奶瓶上应该写上具体的日期和时间，早存早吃。为了减少冰箱门开关所带来的温度改变从而影响母乳质量，母乳应放在冰箱的最里面而不是靠近冰箱门的地方。

母乳在不同温度下的保存时间是不同的。健康足月宝宝的母乳储存指南见下表，供宝妈们参考。

此外，用冰袋+冰块储存的新鲜母乳可以存放1天，这特别适用于旅行或早产儿母乳从家庭到医院的运送，让宝宝吃得健康！

本文作者

贝斐

主任医师，硕士生导师

新生儿科主任。研究方向：危重新生儿营养、早产儿早期神经监测对远期发育结局的预测。