9月20日是全国爱牙日，今年的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“全生命周期守护，让健康从‘齿’开始”。

龋齿是常见的儿童口腔问题。我们都知道刷牙是预防龋齿的重要措施之一，但仅凭刷牙并不能完全防止龋齿的发生。今天就来告诉大家，预防龋齿可以采取哪些方法。

刷牙

预防龋齿，首先要养成餐后漱口、早晚刷牙的良好习惯，才能减少牙菌斑的滞留，控制口腔内致龋性细菌的数量。

定期涂氟

对乳牙定期涂氟也是预防龋齿的好方法，涂氟指由口腔医学专业人员把高浓度的氟化物涂在牙齿表面，形成保护层，像一层盔甲一样保护牙齿，增强釉质的硬度，促进釉质再矿化，起到预防蛀牙的效果。常用的涂氟材料有：氟化泡沫、氟化凝胶、氟化漆等。

窝沟封闭

指不损伤牙体组织，将窝沟封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙 ，在窝沟上形成一层保护性的屏障，能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以预防窝沟龋。新萌出的乳磨牙和第一恒磨牙可以进行窝沟封闭，填平颌面的窝沟点隙，减少食物残渣的滞留。

调整饮食结构

除了上述方法，在日常生活中，为了预防龋齿，还应当少吃过黏、过甜的食物，少喝碳酸饮料等。

同时，还可以多吃粗纤维食物，增强对牙面的冲刷和清洁作用，降低龋损的发生率。

最后，每6-12个月应当进行一次全面的口腔检查，才能做到早发现、早治疗。

本期专家

孙培音 副主任医师、口腔综合科副主任

主要从事儿童口腔常见病以及多发病的诊疗，擅长乳牙列和替牙期错颌畸形的早期阻断及矫正、儿童生长发育过程中全周期的颜面管理。在对青少年各类牙列不齐，下颌后缩、上颌前突的隐形矫正方面有丰富的经验。

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