春季百花盛开，很多人都会选择到户外散步，亲近自然，享受春日的美好。但对于有些人而言，烦恼也随之而来，面对鲜花，往往会鼻涕喷嚏不断，原来，是中了“花粉过敏”的招儿。今天就和大家聊聊春季如何预防花粉过敏。

什么样的花粉容易过敏？

自然界的花粉传播主要分虫媒和风媒两种形式。春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不会开花的树木类、杂草类植物。

虫媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播。其花朵鲜艳，带有芳香或其他气味；花粉颗粒较大，量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。

风媒花粉，如柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等的花粉。其花型小，花粉含量高，质量较轻，可以随风飞到很远的地方，是主要过敏原。

什么样的花粉容易过敏？

花粉过敏的严重程度因人而异，有些人可能只有轻微的症状，而有些人可能会经历较为严重的过敏反应，具体表现如下：

“花粉过敏性鼻炎”：鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；

“花粉过敏性哮喘”：表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作等；

“花粉过敏性结膜炎”：表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

如何预防花粉过敏？

春季花粉过敏一般会从3月持续到5月，有花粉过敏史的人群可通过以下措施减轻不适：

• 首先需要了解自己对哪些花粉过敏以及这些花粉在哪个季节飘散，这是预防过敏的第一步。

• 避免直接接触花粉源：减少户外时间是最有效的防护措施。如需出门在外或户外运动，出门前应关注近期花粉浓度，花粉浓度较高时，要强化个人防护且尽量避免长时间暴露，尽可能选择清晨、夜晚或雨后等花粉浓度较低的时候外出。

• 尽量避免花粉进入居室：室外花粉浓度高的时候，要减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，使用吸尘器及时清理并利用空气净化器以减少室外花粉的进入。此外，保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。

• 加强个人健康防护：出门戴好一次性医用口罩、帽子、护目镜，穿长袖的衣服，尽量避免与花粉、柳絮直接接触。外出回家后注意洗手、洗脸，必要时可以用稀盐水清洗鼻子、眼睛，更换沾到花粉的衣物。

• 考虑寻求药物支持：可在花粉期到来的前两周选择使用抗过敏药物。外出时最好带上脱敏药物，若有皮肤发痒、咳嗽、胸闷、气急时，应迅速离开诱发环境并及时服药。一旦出现哮喘症状，应赶紧服药并及时到医院就诊。