大多数家长都会给自己的孩子选用儿童牙膏，但关于具体的选择标准，大家往往会有不同的答案。有人偏爱进口的儿童牙膏，有人觉得买价格贵的牙膏更放心，也有人仅仅是根据“颜值”选择。

作为家长，应该如何帮助孩子选择一款安全有效又能够防龋齿的牙膏呢？今天就来告诉大家。

孩子长第一颗牙就可以开始使用含氟牙膏

过去医学专家建议2岁前的孩子要用无氟牙膏。因为虽然氟局部作用在牙齿上会有预防蛀牙的效果，但如果全身摄入过量的氟，则会导致氟斑牙，或者叫氟牙症，我国很多地区的饮水含氟量过高，就会使得在该地区长大的孩子牙齿上出现黄斑。

后来的研究发现，仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，必须把氟吃到肚子里才会，也就是说要把刷牙的泡沫咽下去。成人往往是不存在这个问题的，小朋友一般在一两岁会漱口后也就安全了。所以，修正后的观点是：孩子从长出第一颗牙开始就可以使用含氟牙膏了。选择含氟牙膏，只要注意用量，都是安全的。

0-3岁宝宝建议牙膏用量约为 1 粒米大小，3-6岁宝宝建议牙膏用量约为 1 粒豌豆大小。

综上所述，对于会漱口吐水的宝宝，完全可以根据用量选择含氟牙膏了；但对于会吞咽牙膏的年幼宝宝，若家长无法保证控制合理用量且所居住区域为高氟区，可以暂时不用牙膏或用无氟牙膏。

不要选含“SLS”发泡剂的牙膏

其实牙膏产生的泡沫的多少跟清洁力没什么关系，只要加了SLS发泡剂（包括月桂醇硫酸酯钠、k12、十二醇硫酸钠等），就能产生丰富的泡沫。但这种发泡剂已经被证实容易导致牙齿遇冷敏感和口腔溃疡，甚至还会造成“刷干净”的错觉，也不利于发现“早期龋齿”，所以推荐优先选择“SLS free”的牙膏，或者含烷基糖苷等温和、安全性好、发泡力适中发泡剂的牙膏。

不要选含有过强摩擦剂的儿童牙膏

摩擦剂作为牙膏的主要成分，可以有效地起到清洁牙垢、减轻牙菌斑的作用。但摩擦剂的选择也有挺大的学问，摩擦力度太大反而会损伤宝宝的牙齿表面。中高端的产品一般会使用氢氧化铝、碳酸氢钙、二氧化硅、水合硅石等颗粒较细的摩擦剂，而一些牙膏因成本等因素会使用廉价的碳酸钙磨料（食品级碳酸钙磨料除外），这对儿童来说，可能造成牙釉质的损伤。

不要选含Paraben类防腐剂的儿童牙膏

基于牙膏成分和质地的特性来说，不含防腐剂几乎是不可能的，而选择成分安全的防腐剂只要在合理剂量范围内都是不用担心的。婴儿用品上经常标着“paraben free”，是因为paraben（对羟基苯甲酸酯类，也称“尼泊金酯类”）防腐剂能被皮肤吸收，在体内无法代谢，有干扰体内激素或内分泌的风险。此外，苯扎氯铵与苄索氯铵、氯二甲苯酚（PCMX）等也都已经被美国食品和药物监督管理局（FDA）列为危险提示的化工原料，所以也尽量不要选用含这类防腐剂的牙膏。