每年的8月1日-7日是世界母乳喂养周，今年的主题是“缩小差距：为所有人提供母乳喂养支持”。关于母乳喂养，新手妈妈们可能有不少困惑：母乳喂养应该持续多久？怎样才能判断宝宝是否吃到了足够的母乳？今天就来为大家揭晓答案。

世界卫生组织关于母乳喂养的建议：

母亲应在孩子出生后1小时内开始母乳喂养；

婴儿在生命前六个月应得到纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水准。之后，在继续母乳喂养的同时，应给婴儿提供营养充足且安全的辅食；

母乳喂养应持续两年或者更长的时间。

母乳喂养益处多

母乳不仅可提供出生后6个月婴幼儿健康发育所需的所有营养，还包含抗微生物成分、免疫调节成分和促进胃肠道功能和发育的成分。 母乳中的抗微生物成分可以帮助婴儿更好地抵御胃肠道和其他感染，有证据指出母乳喂养可以减少婴儿早期哮喘的风险。此外，母乳喂养可以降低婴儿猝死综合征（SIDS）和新生儿坏死性小肠结肠炎（NEC）的风险。在断奶后，母乳的保护作用也会持续，母乳喂养的儿童更不容易超重或肥胖，患糖尿病和炎症性肠病（IBD）的风险更低。母乳喂养时通过母婴皮肤接触可以对婴儿起到安抚、镇痛的作用，同时可以加强母婴间的亲情纽带。

母乳喂养对母亲也有益处，母乳喂养可减少母亲产后出血、延长无排卵期、避免妊娠间隔过短。母乳喂养还可以帮助母亲恢复代谢，降低患乳腺癌和卵巢癌、心血管疾病、2型糖尿病以及产后抑郁症的风险。

如何判断宝宝是否吃到了足够的母乳？

一些简单判断喂养量是否足够的标准如下：

每天喂养8-12次；

每天排尿不少于6次；

满月时，体重增长至少为600g。

新生儿期间无需限制喂养次数和喂养时间，也不必焦虑母乳分泌得不够多，宝宝会吃不饱。 一天大的新生儿胃容量仅相当于樱桃大小，生后第二天的胃容量相当于核桃大小。出生一周左右的新生儿胃容量相当于杏大小。母乳的分泌会随着宝宝吮吸的增多而增多。

什么是初乳、前奶和后奶？  

初乳是最早产生的母乳。它更为浓稠，通常是黄色。初乳中含有寡糖和免疫物质，有利于宝宝肠道微生物群的建立，提高免疫力。

成熟乳分为前奶和后奶。哺乳开始时先吸出的奶称为“前奶”，前奶较清，含水和蛋白质更多；而后奶更为浓稠，含脂肪更多，为宝宝提供热量和饱腹感。为了使宝宝获得全面的营养，喂养时应尽量让宝宝吸完一侧乳房再吸另一侧。