新学期开启，“神兽们”都已归笼。但从假期快结束到开学初这段时间里，一些孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习和拖延完成作业等表现，俗称“开学综合征”。那么，我们该如何应对这个措手不及的情况呢？分享以下几点，供各位家长朋友应急之需！

开学综合征

首先，我们要正确认识“开学综合征”：指一些中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现。

生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

其实，这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

接下来，家长要和孩子一起走出“困境”。

学生本人应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，确立切实可行的新学期目标：

1.开学前一周左右，整理好各科老师布置的暑假作业，查漏补缺，完成任务，减轻心理负担。

2.可以和同班同学、好友多交流，谈谈假期的所见所闻，包括旅游、探亲、交友等各方面的收获和心得。

3.确定新的学习目标，制定新的学习计划。迎接开学后有条不紊的学习和生活，可以增加室外活动、体育锻炼的时间，以积极饱满的体魄迎接新环境和新任务。

开学要做的准备

家长应该帮助学生在开学前做好以下准备：

一、心理

家长应该积极乐观地跟孩子谈论学校和新学期有关情况，欣赏和鼓励孩子、提升其适应新环境、学习新知识的信心。

二、时间

最好在开学前几天调整家庭作息规律，和学校生活接近，督促孩子按时起床、饮食，帮助孩子开学后尽快接受和适应新学期的学习节奏。

三、内容

跟孩子多谈论学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。

四、用品

在假期末，家长应与孩子一起准备学习用品，不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。

五、认知

家长和教师应该认识到“开学综合征”存在的客观性及危害性，积极加以提前预防、及时治疗，以免严重时影响孩子的正常学习和成长。